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学舞蹈安全第一!

前段时间小朋友下腰导致瘫痪的视频,火速发酵于朋友圈,给很多正学舞蹈的孩子家长们心里蒙上了一层阴影,给想让孩子学舞蹈的家长们添加了一堵墙,让家长们犹豫不决、望而却步。

我们都知道舞蹈不但可以健身,还有助于形态优美,对孩子全面素质的提升也很有帮助。

现在的小孩,尤其是小女孩十有八九都在学习舞蹈。适当的运动对身体有利,学舞蹈对协调性、平衡性、空间定位感均有帮助,不过每个人的肌肉力量、柔韧性不一样,高难度动作就要求我们要循序渐进的进行。


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舞蹈不是一蹴而就的,更不能揠苗助长


舞蹈并不是一蹴而就的,6-7岁前,孩子的腰椎没有完全闭合,不练大腰是每个专业舞蹈老师都知道的专业基础常识。尽管孩子小身体柔韧性好,也不能一开始学舞蹈就马上叉腿、下腰。

家长们也不要急于求成,看着其他小朋友做高难度动作就羡慕,自家小孩没做到就开始攀比起来。攀比可不可以?可以!但不是和其他小孩比,而是拿孩子的现在和以前比,有进步就是好的。也不要一开始就把要求定很高,打击孩子的学习积极性。


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有难度的动作在老师的辅助下完成


有家长说,我在帮助孩子练习劈叉的时候,她老用力和我对抗。需要提醒的是,孩子身体会因为练习基本功的痛感自然产生一股对抗力,家长们切记这时一定不能强行用力,孩子在练习过程中受伤就是因为反抗力过大造成的拉伤。舞蹈专业要求的“软开度”是要靠时间“堆”出来的。有一定难度的软开度练习,也一定要在老师一对一的辅助下完成。

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练习之前一定要热身


众所周知的是不管跳舞还是锻炼,只要是运动首先要做好热身准备,否则肌肉不拉开,陡然进行锻炼容易造成肌肉或关节损伤。建议家长们在开课前半小时送孩子到学习地点,因为除了更换服装外,小朋友在玩耍的过程中就已经在活动关节了,也能让孩子更好更快的进入舞蹈状态。


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学舞蹈,要有保护意识


我们除了专业的老师,家长的耐心指导,也要选择好学习场地,地面是平整的地胶或者地板,教室有把杆、镜子、防护垫。在家练习时,要检查地面附近是否有危险物品,确认跳舞的穿着是否合适,减少孩子受伤概率。

学舞蹈本身并没有错,我们不必为了小概率事件而恐慌,但也不要急于求成。在保障孩子安全的基础上,培养孩子的气质、感受艺术的熏陶,是家长对孩子最大的支持!


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